Produkt zum Begriff Selbsthilfe:
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Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch Buch 1 St
Osteopathie – Beschwerden ganzheitlich lindern Viele kennen die Osteopathie als alternative Methode, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Aber das ist lange nicht alles - die Osteopathie hat noch viel mehr zu bieten! Sie betrachtet Mensch und Gesundheit ganzheitlich. Osteopathen mobilisieren Gewebe und haben dabei die wechselseitigen Einflüsse zwischen Körpersystemen und Umweltfaktoren im Blick. So können sie die tiefliegenden Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, statt nur oberflächliche Symptome zu bekämpfen. Der erfahrene Osteopath Torsten Liem zeigt Ihnen, wie die verschiedenen Systeme Ihres Körpers miteinander vernetzt sind - vom Herz-Kreislauf- über das Immun- bis zum Nerven- und Hormonsystem. Wie Sie diese Zusammenhänge auch allein für sich selbst nutzen und die Sprache Ihres Körpers besser verstehen können, zeigt Ihnen dieses spannende Buch. Lernen Sie überraschende, wissenschaftlich belegte Gesundmacher kennen und übertragen Sie osteopathische Prinzipien in Ihren Alltag. Atmen Sie sich gesund mit den sieben Atemöffnern, synchronisieren Sie Ihre Gehirnhälften mit der Schmetterlingsumarmung und entdecken Sie, warum Intervallfasten Ihre Knochen stärkt. Dabei geht es darum, mit der kleinstmöglichen Veränderung die größtmögliche Wirkung zu erzielen. Nehmen Sie Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände.
Preis: 35.00 € | Versand*: 3.95 € -
Das Taping-Selbsthilfe-Buch Buch 1 St
Schritt für Schritt: Tapen - aber richtig! Unverzichtbar ist Taping mittlerweile für Physio-Profis, Sportler und Menschen mit Beschwerden im Bewegungsapparat. Wen wundert es: Die Methode ist nebenwirkungsfrei, einfach und verblüffend effektiv. Und nachweislich helfen Tapeanlagen nicht nur bei Muskelschmerzen sondern auch bei verklebten Faszien wirkungsvoll. Hands on: Über 80 Tapes gegen 160 Beschwerden. - So tapen Sie richtig: Jeder Handgriff ist Step-by-Step dargestellt in Wort und Fotos. - Die 10 häufigsten Tapeanlagen aus der Physiopraxis finden Sie auf der DVD. - Jetzt neu: 16 zusätzliche Faszien-Tapes. John Langendoen und Karin Sertel vermitteln in diesem Standardwerk, wie Sie neben dem Symptom auch die mögliche tiefer liegende Ursache des Schmerzes finden und behandeln können. Erst das führt Sie zu langfristigem Behandlungserfolg.
Preis: 35.00 € | Versand*: 3.95 € -
noms+ Wohlfühlsnacks für Hunde bei Stress, Angst, Unruhe & Hyperaktivität 125 g
Natürliche Beruhigung für Hunde bei Stress, Angst und Hyperaktivität. Stress, Angst, Aggression und Hyperaktivität sind häufige Symptome eines gestörten Wohlbefindens bei Hunden.Unsere innovativen Wohlfühlsnacks wurden entwickelt, um dieNerven deines Hundes zu entspannen, ohne müde zu machen. Sie vereinen die bewährte Kräuter-Rezeptur unseres Wohlfühlmixes, die bereits Hunderten gestressten und traumatisierten Hunden geholfen hat, in leckeren Soft-Snacks. Mit einer Basis aus nahrhaften regionalen Superfoods wie kaliumreicher Kartoffel und präbiotischen Karotten unterstützen unsere Snacks nicht nur das Nervensystem, sondern auch die Magen-Darm-Trakt und somit das gesamte Wohlbefinden deines Hundes. Wie immer sind auch unsere Wohlfühl-Kräuter-Snacks zu PETA zertifiziert 100% frei von tierischen Bestandteilen, Zucker oder Getreide. Der Beutel besteht aus Papier und einer Beschichtung aus nachwachsenden Rohstoffen, sodass du ihn sogar im eigenen Kompost entsorgen kannst. Gefällt deinem Hund und der Umwelt! Unvergleichlich nachhaltig & tierlieb, unbeschreiblich lecker und randvoll mit wertvollen Kräutern - überzeug dich jetzt von der nachhaltigen Revolution im Snackregal!Geeignet zur Steigerung des Wohlbefindens von Hunden: ✔ als Trainingsunterstützung✔ inStresssituationen wie Silvester und Umzügen✔ nächtliche Unruhe und Schlafstörungen✔ Stress und Angststörungen✔ Geräuschempfindlichkeit und Schreckhaftigkeit✔ Unruhe, Nervosität und Hyperaktivität✔ Aggression oder Angstaggression✔ Trennungsängsten und Eifersucht✔ Trauer Unser Nahrungsergänzungsmittel für Hunde besteht aus einerKombination natürlicher Kräuter und wertvollen Mineralien und Aminosäuren wie Baldrian, Passionsblume, Magnesium und L-Tryptophan sowie einer hypoallergenen Snackbasis aus regionalen Superfoods wie Kartoffel,Erbse und Möhre, wodurch sie nicht nur beispiellos nachhaltig und tierlieb, sondern auch die ideale Wahl für Hunde mit sensibler Verdauung, Allergien und Unverträglichkeiten sind.
Preis: 14.99 € | Versand*: 6.90 € -
noms+ Wohlfühltabs für Hunde bei Stress, Angst, Unruhe und Hyperaktivität 110 g
Natürliche Beruhigung für Hunde und Katzen bei Stress, Angst und Hyperaktivität. Stress, Angst, Aggression und Hyperaktivität sind häufige Symptome eines gestörten Wohlbefindens bei Hunden. Dein Wohlfühlmix von Nomsplus entspanntund unterstützt dieNerven deines Hundes, ohne müde zu machen. Die pflanzliche Rezeptur stärkt die Ausgeglichenheit deines Lieblings langfristig und akut - für erholsame Nächte und stressfreie Tage.Geeignet zur Steigerung des Wohlbefindens von Hunden und Katzen: ✔ als Trainingsunterstützung✔ inStresssituationen wie Silvester und Umzügen✔ nächtliche Unruhe und Schlafstörungen✔ Stress und Angststörungen✔ Geräuschempfindlichkeit und Schreckhaftigkeit✔ Unruhe, Nervosität und Hyperaktivität✔ Aggression oder Angstaggression✔ Trennungsängsten und Eifersucht✔ Trauer Unser Nahrungsergänzungsmittel für Hunde und Katzenbesteht aus einerKombination natürlicher Zutaten wie Baldrian, Johanniskraut und Passionsblume mitwertvollen Vitaminen, Mineralien und Omega-Fettsäuren und Ashwagandha.
Preis: 29.90 € | Versand*: 6.90 €
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Was sind die effektivsten Methoden zur Selbsthilfe bei der Bewältigung von Stress und Angst?
Die effektivsten Methoden zur Selbsthilfe bei der Bewältigung von Stress und Angst sind regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder Therapeuten. Es ist auch wichtig, gesund zu essen, ausreichend zu schlafen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um Stress und Angst zu reduzieren. Es kann auch hilfreich sein, negative Gedanken zu identifizieren und durch positive Affirmationen oder kognitive Umstrukturierung zu ersetzen.
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Was sind effektive Methoden für Selbsthilfe bei Stress und psychischen Belastungen?
Effektive Methoden für Selbsthilfe bei Stress und psychischen Belastungen sind regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder Therapeuten. Zudem können gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und das Setzen von klaren Grenzen helfen, Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu stärken. Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, sich Pausen zu gönnen und sich bewusst Zeit für Selbstfürsorge zu nehmen.
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Welche Schritte kann man unternehmen, um erfolgreich Selbsthilfe-Methoden zur Bewältigung von Stress anzuwenden?
1. Identifiziere deine Stressoren und reflektiere über deine Reaktionen darauf. 2. Lerne Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung. 3. Suche Unterstützung bei Freunden, Familie oder professionellen Therapeuten, um deine Stressbewältigung zu verbessern.
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Wie kann man effektive Selbsthilfe-Techniken erlernen, um mit Stress und psychischen Belastungen umzugehen?
1. Man kann effektive Selbsthilfe-Techniken erlernen, indem man sich über verschiedene Methoden informiert, z.B. Meditation, Atemübungen oder Achtsamkeitstraining. 2. Es ist wichtig, regelmäßig zu praktizieren und die Techniken in den Alltag zu integrieren, um langfristig positive Veränderungen zu erreichen. 3. Bei schwerwiegenden psychischen Belastungen sollte man jedoch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, z.B. durch einen Psychologen oder Therapeuten.
Ähnliche Suchbegriffe für Selbsthilfe:
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Dr. SAM RelaxPet Dog - Hochdosiertes Beruhigungspulver. Bei Stress und Angst Pulver 45 g
Dr. SAM RelaxPet Dog setzt auf die natürlichen Eigenschaften von Wirkstoffen, um Hunden dabei zu helfen, weniger anfällig für Stress zu sein und entspannter zu bleiben. Unsere von Tierärzten entwickelte Mischung wurde speziell zusammengestellt, um das seelische Wohlbefinden von Hunden zu fördern. Ein glückliches Haustier ist von zentraler Bedeutung für die Gesundheit und ein harmonisches Zusammenleben.
Preis: 20.95 € | Versand*: 4.95 € -
Dr. SAM RelaxPet Cat - hochdosiertes Beruhigungspulver. Bei Stress und Angst Pulver 45 g
RelaxPet Cat ist eine natürliche Kräutermischung, die für mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe bei deiner Katzen sorgt. Angst, Stress und Nervosität werden gelindert, sodass dein Haustier den Alltag entspannt genießen kann. Die Mischung kann auch zur Vorbereitung auf Stressituationen angewandt werden. (z.B. Silvester, Umzug, Reisen, etc.).
Preis: 20.95 € | Versand*: 4.95 € -
noms+ Wohlfühlmix für Hunde & Katzen bei Stress, Angst, Unruhe und Hyperaktivität Pulver 150 g
Natürliche Beruhigung für Hunde und Katzen bei Stress, Angst und Hyperaktivität. Stress, Angst, Aggression und Hyperaktivität sind häufige Symptome eines gestörten Wohlbefindens bei Hunden. Dein Wohlfühlmix von Nomsplus entspanntund unterstützt dieNerven deines Hundes, ohne müde zu machen. Die pflanzliche Rezeptur stärkt die Ausgeglichenheit deines Lieblings langfristig und akut - für erholsame Nächte und stressfreie Tage.Geeignet zur Steigerung des Wohlbefindens von Hunden und Katzen: ✔ als Trainingsunterstützung✔ inStresssituationen wie Silvester und Umzügen✔ nächtliche Unruhe und Schlafstörungen✔ Stress und Angststörungen✔ Geräuschempfindlichkeit und Schreckhaftigkeit✔ Unruhe, Nervosität und Hyperaktivität✔ Aggression oder Angstaggression✔ Trennungsängsten und Eifersucht✔ Trauer Unser Nahrungsergänzungsmittel für Hunde und Katzenbesteht aus einerKombination natürlicher Zutaten wieBaldrian,JohanniskrautundPassionsblumemitwertvollen Vitaminen, Mineralien und Omega-Fettsäuren undAshwagandha.
Preis: 29.90 € | Versand*: 6.90 € -
Die Therapie
Kriminaltheater berlin im Umspannwerk OstTherapie Psychothriller von Sebastian Fitzek
Preis: 30.55 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man Selbsthilfe-Techniken in den Alltag integrieren, um Stress und negative Emotionen zu bewältigen?
Man kann Selbsthilfe-Techniken wie Meditation, Atemübungen oder Achtsamkeitstraining in den täglichen Routine einbauen, um Stress zu reduzieren. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für diese Techniken einzuplanen und sie bewusst anzuwenden. Zudem kann es hilfreich sein, sich mit anderen auszutauschen und Unterstützung in Selbsthilfegruppen zu suchen.
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Wie kann man Selbsthilfe-Techniken im Alltag anwenden, um Stress und emotionale Belastungen besser zu bewältigen?
Selbsthilfe-Techniken wie Atemübungen, Meditation oder Sport können helfen, Stress abzubauen. Es ist wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Zudem können Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training dabei helfen, emotionale Belastungen zu reduzieren.
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Was sind effektive Maßnahmen zur Selbsthilfe bei psychischen Problemen?
Effektive Maßnahmen zur Selbsthilfe bei psychischen Problemen sind regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf. Zudem können Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga helfen, Stress abzubauen. Der Austausch mit anderen Betroffenen in Selbsthilfegruppen oder das Aufsuchen eines Therapeuten können ebenfalls unterstützend sein.
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Was sind einige wirksame Selbsthilfe-Techniken zur Bewältigung von stressigen Lebenssituationen?
Einige wirksame Selbsthilfe-Techniken zur Bewältigung von stressigen Lebenssituationen sind regelmäßige Entspannungsübungen wie Meditation oder Yoga, körperliche Aktivität wie Sport oder Spaziergänge und der Austausch mit Freunden oder Familie. Zudem können auch eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und das Setzen von klaren Prioritäten helfen, Stress zu reduzieren und besser zu bewältigen. Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, sich Pausen zu gönnen und sich bewusst Auszeiten zu nehmen, um Stress abzubauen.
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