Produkt zum Begriff Selbsthilfe:
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Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch Buch 1 St
Osteopathie – Beschwerden ganzheitlich lindern Viele kennen die Osteopathie als alternative Methode, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Aber das ist lange nicht alles - die Osteopathie hat noch viel mehr zu bieten! Sie betrachtet Mensch und Gesundheit ganzheitlich. Osteopathen mobilisieren Gewebe und haben dabei die wechselseitigen Einflüsse zwischen Körpersystemen und Umweltfaktoren im Blick. So können sie die tiefliegenden Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, statt nur oberflächliche Symptome zu bekämpfen. Der erfahrene Osteopath Torsten Liem zeigt Ihnen, wie die verschiedenen Systeme Ihres Körpers miteinander vernetzt sind - vom Herz-Kreislauf- über das Immun- bis zum Nerven- und Hormonsystem. Wie Sie diese Zusammenhänge auch allein für sich selbst nutzen und die Sprache Ihres Körpers besser verstehen können, zeigt Ihnen dieses spannende Buch. Lernen Sie überraschende, wissenschaftlich belegte Gesundmacher kennen und übertragen Sie osteopathische Prinzipien in Ihren Alltag. Atmen Sie sich gesund mit den sieben Atemöffnern, synchronisieren Sie Ihre Gehirnhälften mit der Schmetterlingsumarmung und entdecken Sie, warum Intervallfasten Ihre Knochen stärkt. Dabei geht es darum, mit der kleinstmöglichen Veränderung die größtmögliche Wirkung zu erzielen. Nehmen Sie Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände.
Preis: 35.00 € | Versand*: 3.95 € -
Das Taping-Selbsthilfe-Buch Buch 1 St
Schritt für Schritt: Tapen - aber richtig! Unverzichtbar ist Taping mittlerweile für Physio-Profis, Sportler und Menschen mit Beschwerden im Bewegungsapparat. Wen wundert es: Die Methode ist nebenwirkungsfrei, einfach und verblüffend effektiv. Und nachweislich helfen Tapeanlagen nicht nur bei Muskelschmerzen sondern auch bei verklebten Faszien wirkungsvoll. Hands on: Über 80 Tapes gegen 160 Beschwerden. - So tapen Sie richtig: Jeder Handgriff ist Step-by-Step dargestellt in Wort und Fotos. - Die 10 häufigsten Tapeanlagen aus der Physiopraxis finden Sie auf der DVD. - Jetzt neu: 16 zusätzliche Faszien-Tapes. John Langendoen und Karin Sertel vermitteln in diesem Standardwerk, wie Sie neben dem Symptom auch die mögliche tiefer liegende Ursache des Schmerzes finden und behandeln können. Erst das führt Sie zu langfristigem Behandlungserfolg.
Preis: 35.00 € | Versand*: 3.95 € -
Tinnitus: Wirksame Selbsthilfe mit Musiktherapie Buch 1 St
Werden Sie Ihr eigener Hörtherapeut! Es pfeift, piepst und rauscht in Ihren Ohren - und Sie sind irgendwann völlig zermürbt. Zum Glück gibt es Hilfe: Dr. Annette Cramer hat auf Grundlage der Musiktherapie ein spezielles Hör-Programm direkt aus der klinischen Praxis heraus entwickelt, das Aspekte der modernen Tinnitus- und Hirnforschung miteinander verbindet. Mit einer Erfolgsquote von über 80 % können auch bei chronisch Betroffenen störende Ohrgeräusche spürbar vermindert werden. Und das schon nach 3 Wochen. - Wirksame Selbsthilfe: Nutzen Sie die heilende Kraft der Klänge auch zu Hause. - Individuelles Hörtraining auf CD: Die abwechslungsreichen Klang- und Musikbeispiele können Sie ganz auf Ihren Tinnitus und Ihre Musikvorlieben abstimmen. Öffnen Sie sich neuen Klangwelten - und verwöhnen Sie Ihre Ohren! Empfohlen von der Deutschen Tinnitus Liga e.V.
Preis: 28.80 € | Versand*: 3.95 € -
noms+ Wohlfühlsnacks für Hunde bei Stress, Angst, Unruhe & Hyperaktivität 125 g
Natürliche Beruhigung für Hunde bei Stress, Angst und Hyperaktivität. Stress, Angst, Aggression und Hyperaktivität sind häufige Symptome eines gestörten Wohlbefindens bei Hunden.Unsere innovativen Wohlfühlsnacks wurden entwickelt, um dieNerven deines Hundes zu entspannen, ohne müde zu machen. Sie vereinen die bewährte Kräuter-Rezeptur unseres Wohlfühlmixes, die bereits Hunderten gestressten und traumatisierten Hunden geholfen hat, in leckeren Soft-Snacks. Mit einer Basis aus nahrhaften regionalen Superfoods wie kaliumreicher Kartoffel und präbiotischen Karotten unterstützen unsere Snacks nicht nur das Nervensystem, sondern auch die Magen-Darm-Trakt und somit das gesamte Wohlbefinden deines Hundes. Wie immer sind auch unsere Wohlfühl-Kräuter-Snacks zu PETA zertifiziert 100% frei von tierischen Bestandteilen, Zucker oder Getreide. Der Beutel besteht aus Papier und einer Beschichtung aus nachwachsenden Rohstoffen, sodass du ihn sogar im eigenen Kompost entsorgen kannst. Gefällt deinem Hund und der Umwelt! Unvergleichlich nachhaltig & tierlieb, unbeschreiblich lecker und randvoll mit wertvollen Kräutern - überzeug dich jetzt von der nachhaltigen Revolution im Snackregal!Geeignet zur Steigerung des Wohlbefindens von Hunden: ✔ als Trainingsunterstützung✔ inStresssituationen wie Silvester und Umzügen✔ nächtliche Unruhe und Schlafstörungen✔ Stress und Angststörungen✔ Geräuschempfindlichkeit und Schreckhaftigkeit✔ Unruhe, Nervosität und Hyperaktivität✔ Aggression oder Angstaggression✔ Trennungsängsten und Eifersucht✔ Trauer Unser Nahrungsergänzungsmittel für Hunde besteht aus einerKombination natürlicher Kräuter und wertvollen Mineralien und Aminosäuren wie Baldrian, Passionsblume, Magnesium und L-Tryptophan sowie einer hypoallergenen Snackbasis aus regionalen Superfoods wie Kartoffel,Erbse und Möhre, wodurch sie nicht nur beispiellos nachhaltig und tierlieb, sondern auch die ideale Wahl für Hunde mit sensibler Verdauung, Allergien und Unverträglichkeiten sind.
Preis: 14.99 € | Versand*: 6.90 €
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"Was sind effektive Selbsthilfe-Strategien, um mit Stress und Angst umzugehen?"
Effektive Selbsthilfe-Strategien gegen Stress und Angst sind regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder Therapeuten. Zudem können eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und das Setzen von klaren Prioritäten helfen, Stress und Angst zu reduzieren. Es ist wichtig, sich selbst zu reflektieren, Grenzen zu setzen und sich bewusst Auszeiten zu gönnen, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken.
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Wie kann man Selbsthilfe-Techniken anwenden, um Stress und Angst zu bewältigen?
Selbsthilfe-Techniken wie Atemübungen, Meditation und progressive Muskelentspannung können helfen, Stress und Angst zu reduzieren. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge einzuplanen. Zudem können auch Sport, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf zur Stressbewältigung beitragen.
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Wie kann man Selbsthilfe-Techniken einsetzen, um mit Stress und Angst umzugehen?
Selbsthilfe-Techniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können helfen, Stress und Angst zu reduzieren. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge einzuplanen. Zudem können positive Gedanken und Achtsamkeitsübungen dabei helfen, den Geist zu beruhigen und stressige Situationen besser zu bewältigen.
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Wie können Menschen Selbsthilfe-Techniken zur Bewältigung von Stress und Angst anwenden?
Menschen können Selbsthilfe-Techniken wie Meditation, Atemübungen und Sport nutzen, um Stress und Angst zu bewältigen. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge einzuplanen. Zudem können Gespräche mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten helfen, um negative Gedanken und Emotionen zu verarbeiten.
Ähnliche Suchbegriffe für Selbsthilfe:
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noms+ Wohlfühlmix für Hunde & Katzen bei Stress, Angst, Unruhe und Hyperaktivität Pulver 150 g
Natürliche Beruhigung für Hunde und Katzen bei Stress, Angst und Hyperaktivität. Stress, Angst, Aggression und Hyperaktivität sind häufige Symptome eines gestörten Wohlbefindens bei Hunden. Dein Wohlfühlmix von Nomsplus entspanntund unterstützt dieNerven deines Hundes, ohne müde zu machen. Die pflanzliche Rezeptur stärkt die Ausgeglichenheit deines Lieblings langfristig und akut - für erholsame Nächte und stressfreie Tage.Geeignet zur Steigerung des Wohlbefindens von Hunden und Katzen: ✔ als Trainingsunterstützung✔ inStresssituationen wie Silvester und Umzügen✔ nächtliche Unruhe und Schlafstörungen✔ Stress und Angststörungen✔ Geräuschempfindlichkeit und Schreckhaftigkeit✔ Unruhe, Nervosität und Hyperaktivität✔ Aggression oder Angstaggression✔ Trennungsängsten und Eifersucht✔ Trauer Unser Nahrungsergänzungsmittel für Hunde und Katzenbesteht aus einerKombination natürlicher Zutaten wieBaldrian,JohanniskrautundPassionsblumemitwertvollen Vitaminen, Mineralien und Omega-Fettsäuren undAshwagandha.
Preis: 29.90 € | Versand*: 6.90 € -
Partnerglück - wie eine gesunde und dauerhafte Beziehung gelingt Buch 1 St
Verliebt sein kann jeder. Die Schwärmerei am Anfang ist ziemlich leicht. Aber eine dauerhafte Beziehung trotz Gewöhnung, Genervtsein und Gewichtszunahme nicht nur zu führen, sondern auch zu genießen und sich gegenseitig zu bereichern, das erfordert weitaus mehr. Werner Bartens zeigt, wie chronische Partnerschaften gelingen und warum sich das Miteinander aus vielerlei Gründen lohnt. Längst hat sich nämlich erwiesen, dass ein liebevoller Umgang nicht nur dazu beiträgt, dass wir gesund bleiben, sondern auch Krankheiten verhindern hilft und sogar die Prognose von Krebspatienten günstig beeinflussen kann. Zuwendung, Nähe und das gute Gefühl, geliebt zu werden, stärken das Immunsystem, senken das Schmerzempfinden und halten die Gefäße elastisch. Der gesundheitliche Nutzen einer gelingenden Beziehung ist erstaunlich groß. Von der banalen Erkältung bis zu Schlaganfall, Herzinfarkt und Tumorleiden beobachten Wissenschaftler heilsame Wirkungen einer vital-glücklichen Partnerschaft. Das bedeutet keineswegs, jeden Konflikt in Harmoniesauce zu ertränken. Bartens zeigt vielmehr auch, wie konstruktives Streiten gelingt, warum Ärger die Lebenserwartung verringert – und weshalb Männer in Beziehungen oft die Verletzlicheren sind.
Preis: 10.30 € | Versand*: 3.95 € -
Mit Positiver Psychologie aus der Depression Buch 1 St
Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem schwarzen Hund. Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können. Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.
Preis: 17.50 € | Versand*: 3.95 € -
Wolfsbacher Natur Bachblüten Angst Globuli 10 g
ANTI-STRESS & ENTSPANNUNG – Die Bachblüten Globuli wirken auf natürliche Weise beruhigend auf Tiere in stressigen und belastenden Situationen und Angst, z.B. vor Menschen, Artgenossen, Gegenständen, Geräuschen, Silvester; allgemein bei grundlos ängstlichen Tieren. FLEXIBEL ANWENDBAR JE NACH BEDARF – Bach-Blüten-Globuli kommen als Entspannungs- und Anti-Stress-Mittel für Hunde und Katzen zum Einsatz. Sie können direkt verabreicht, im Trinkwasser aufgelöst oder mit dem Futter vermischt werden. OHNE GESUNDHEITLICHES RISIKO - Bachblüten Globuli sind homöopathische Globuli, die zur Unterstützung des Wohlbefindens von Hunden eingesetzt werden können. Da sie ein reines Naturprodukt sind, haben sie keine Nebenwirkungen und können auch bei Unverträglichkeiten oder der Einnahme von anderen Medikamenten eine Option sein. HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND - Wir möchten sicherstellen, dass unsere Produkte höchste Qualitätsstandards erfüllen, deshalb arbeiten wir mit erfahrenen Heilpraktiker:innen und Experten zusammen. Unsere Produktionsstätten sind mit modernster Technologie ausgerüstet, um eine effiziente und umweltfreundliche Herstellung zu garantieren. NACHHALTIG & UMWELTFREUNDLICH - Unsere Produkte sind nicht nur natürlich, sondern auch nachhaltig. Wir verwenden ausschließlich pflanzenbasierte Inhaltsstoffe und setzen bei unserer Verpackung auf Glas, Papier und 100% recyceltes Material aus rPET. Dadurch minimieren wir unseren ökologischen Fußabdruck und schützen die Umwelt.
Preis: 12.90 € | Versand*: 9.90 €
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Wie kann man Selbsthilfe-Techniken anwenden, um mit Stress und Angst umzugehen?
Selbsthilfe-Techniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können helfen, Stress und Angst zu reduzieren. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für Entspannung einzuplanen und sich bewusst von belastenden Gedanken abzulenken. Zudem können Sport, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dazu beitragen, Stress und Angst zu bewältigen.
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Wie kann man effektiv Selbsthilfe-Techniken zur Bewältigung von Stress und Angst anwenden?
Um Stress und Angst effektiv zu bewältigen, ist es wichtig, regelmäßig Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Progressive Muskelentspannung anzuwenden. Zudem kann es hilfreich sein, negative Gedanken zu identifizieren und durch positive Affirmationen zu ersetzen. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf kann ebenfalls dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren.
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Was sind einige effektive Methoden zur Selbsthilfe, um mit Stress und Angst umzugehen?
Einige effektive Methoden zur Selbsthilfe sind regelmäßige Bewegung, Meditation und Atemübungen. Es kann auch hilfreich sein, eine gesunde Work-Life-Balance zu pflegen und sich regelmäßig Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge zu nehmen. Zudem kann der Austausch mit anderen Menschen, sei es Freunden, Familie oder Therapeuten, helfen, Stress und Angst zu bewältigen.
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Was sind die effektivsten Methoden zur Selbsthilfe bei der Bewältigung von Stress und Angst?
Die effektivsten Methoden zur Selbsthilfe bei der Bewältigung von Stress und Angst sind regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder Therapeuten. Es ist auch wichtig, gesund zu essen, ausreichend zu schlafen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um Stress und Angst zu reduzieren. Es kann auch hilfreich sein, negative Gedanken zu identifizieren und durch positive Affirmationen oder kognitive Umstrukturierung zu ersetzen.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.